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10个徒手健身动作让你随时随地练遍全身!

发布者:ladbrokes-立博体育下载-立博在线官网 浏览19次 【2019-12-20 00:42:27】

  现在说起健身,我们最先想到的就是去健身房撸铁,依靠各种器械完成健身动作,其实,最开始的健身并非是依靠器械,很多健身动作都是徒手完成的。

  所以,小编为大家准备了一套『徒手便携式锻炼方案』,不管你是在户外、家里还是度假、出差。

  这套简单的全身锻炼法,能高强度地刺激肌肉,促进心肺活动,同时快速且有效。

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